Die Mini Mama Retreats bieten Dir einen wohligen, stärkenden Rückzugsraum zum wöchentlichen Date mit Dir selbst – YOU DESERVE IT. Hier darfst Du entspannt in Kontakt kommen mit Deinen Bedürfnissen und Baustellen, Deinem Körper und Deinen Kraftquellen, sodass Du auf allen Ebenen das Gefühl erlangst, satt in Deiner Mitte verankert zu sein. Durch den Methodenmix aus bewegten, meditativen Elementen, schriftlicher Selbstreflexion, inspirierenden Wissensimpulsen und gemeinsamem Austausch nähern wir uns Deinem Kern von allen wundervollen Seiten. Hier kommen Kopf und Körper zusammen und Du zurück zu Dir.

Einheit 1: CHANGES. Mutterschaft ganzheitlich betrachtet: Was macht das mit uns?

Einheit 2: MIRRORS. Mutterbilder, Mutterrollen, Glaubenssätze

Einheit 3: CHALLENGES. Mental Load, Gate Keeping und Mama-Feminismus

Einheit 4: RECIPIES. Zutaten für die ganzheitliche Mama Gesundheit

Monika Kryger ist Sportwissenschaftlerin, Bewegungstherapeutin und Psychologin (B.Sc.) aus Köln und liebt es, durch ihre Arbeit die faszinierenden Wechselwirkungen von Körper und Psyche zu vermitteln. Als zweifach Mama liegt ihr besonders die ganzheitliche Eltern-Gesundheit am Herzen.

Anmeldung über mama-retreats@mailbox.org

Teilnahmegebühr Einzeltermin 45,00 Euro

Teilnahmegebühr Gesamt 180,00 Euro