Pränatal-Yogakurs (Yoga in der Schwangerschaft - abends)

Im pränatal Yogakurs fließen wir in acht Terminen durch Übungen, die deinem Körper gut tun, mobilisieren und stärken. Das Besondere ist, dass wir neben den Körperübungen auch geburtsvorbereitende Elemente und Thematiken in die Kursreihe integrieren, die dich befähigen, deine Schwangerschaft aktiv zu gestalten. Die Kursreihe unterstützt dich dabei, dich achtsam und bewusst auf den Moment vorzubereiten, wenn dein kleines Wunder das Licht der Welt erblickt. 

Durch regelmäßiges Yoga kannst du viele typischen Schwangerschaftsbeschwerden günstig beeinflussen oder sogar vermeiden. Zusammen werden wir uns mit häufigen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Nackenverspannungen und Ischiasproblemen auseinandersetzen. Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Stärkung, die dich und dein Baby während der Schwangerschaft bis zu Geburt begleitet. Der Kursreihe ist für alle Trimester geeignet und bietet eine ganz besondere Mischung aus Yoga für Schwangere und geburtsvorbereitenden Elementen. 

Freue dich auf eine Kursreihe, die Verbindung schafft: zu dir selbst und den anderen Frauen.

Highlights des Kurses: 

• Yoga für jeder Phase der Schwangerschaft: Angepasste Übungen für alle Trimester, die dein Wohlbefinden fördern und typische Beschwerden lindern können. 
• Geburtsvorbereitende Techniken und Gesundheitsförderung: Achtsame Praktiken zur Stärkung deines Selbstvertrauens und der Verbindung zu deinem Baby sowie Tipps und Techniken zur Förderung der Beckenbodengesundheit und zur Unterstützung typischer Beschwerden. 
• Unterstützende Gemeinschaft: Austausch und Unterstützung durch eine Gemeinschaft von werdenden Müttern.

*Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen statt!