Lean & Light – Gestärkt in das neue Jahr starten

Entdecke die kraftvolle Verbindung zwischen deinem Nervensystem und Lymphsystem und
wie du durch gezielte Ernährung, Bewegung und Stressmanagement deine Gesundheit
ganzheitlich stärken kannst. In unserem Workshop „Lean & Light“ lernst du, wie du deine
körpereigenen Systeme optimal unterstützt, um gestärkt und voller Energie ins neue Jahr zu
starten.

Was dich erwartet:

● Einführung in die Systeme: Verstehe die entscheidende Rolle deines
Nervensystems für Stressbewältigung und Entspannung sowie die Bedeutung des
Lymphsystems für Entgiftung und Immunabwehr.
● Stressmanagement-Techniken: Lerne effektive Atemübungen, Meditation und
Muskelentspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und deine Gesundheit zu
fördern.

Bewegungsstrategien: Erfahre, wie du durch gezielte Bewegungen das
Nervensystem beruhigst und den Lymphfluss anregst, um dich leichter und
ausgeglichener zu fühlen.
● Ernährung und Hydration: Erhalte wertvolle Tipps zur Ernährung und
Flüssigkeitszufuhr, die sowohl dein Nervensystem als auch dein Lymphsystem
unterstützen.
Dieser Workshop bietet dir wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische
Übungen, damit du gestärkt und leicht ins neue Jahr starten kannst – voller Energie, Klarheit
und innerer Balance.