Senior Yoga 60min (0-1)

Es gibt kein Alter, in dem wir aufhören zu lernen. Genauso verhält es sich auch mit den wunderbaren Erfahrungen, die wir durch das Yoga im Alter erleben können. Arthrose, Osteoporose, Multiple Sklerose, künstliche Gelenke oder auch Bandscheibenvorfälle hindern ältere Menschen oft daran sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Dabei geht es in unserem altersgerechten Yoga nicht darum an die physischen Grenzen zu stoßen, sondern auf angenehme Art und Weise Mobilisation zu genießen und die Koordination zu verbessern.

Neben Hatha Yoga Asanas, die auf die körperlichen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt sind, erwarten Sie verschiedenste Atemtechniken, die Sie beim Wiedererlangen Ihrer Vitalkräfte unterstützen werden. Der Kurs endet mit einer gemeinsamen Meditation.

Begegnen Sie Verbündeten, die Sie verstehen und auf Ihrer Yoga-Reise begleiten werden.