hard CORE *ONLINEKURS 30 Min.
Fitness
Klasse
@ Studio One Tanz & Yoga
Level
Alle Levels
In dieser Stunde dreht sich alles um deine Körpermitte - Bauch & Rücken!
Ein trainierter Bauch ist nicht nur sexy, sondern auch enorm wichtig: Die Bauchmuskeln verleihen Stabilität und Halt, ob im Alltag oder beim Sport. Kaum eine Bewegung, bei der wir nicht auf unsere Bauchmuskulatur angewiesen sind. Ein starker Rücken tut sein Übriges: Er sorgt für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung und kann darüber hinaus dabei helfen, Fehl-Belastungen zu vermeiden oder auch etwaige Verletzungen vorzubeugen.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen, dynamischen Warm-Up, um den ganzen Körper und die Muskeln zu aktivieren. Danach folgen effektive Übungen auf dem Boden mit dem eigenen Körpergewicht zum Aufbau und zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur - alles natürlich auf eine motivierende Playlist mit fetten Beats und coolen Vibes. So fällt das Training nicht nur viel leichter, sondern macht auch noch mega Spaß!
Also - nichts wie ran an den Sixpack, und rein in den Bikini / die Badehose!
Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html
Datum
Samstag, 31. Juli 2021
Uhrzeit
12:00 - 12:30
(30 min)
Room
Saal 2
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Thomas Kempf
Über
Preise
8,00 € | Online Classes - Trial Class | Schnupperangebot |
30,00 € | 3 Classes Starterpaket | Schnupperangebot |
7,00 € | Einzelticket | |
7,00 € | Einzelticket Videos *ON DEMAND* 30 Min | |
12,00 € | Online Classes - Single Class | |
55,00 € | Online Classes - 5 Card | |
60,00 € | Online Classes - 10 Card - 30 Minutes Classes | |
85,00 € | All Classes - 5 Card | |
100,00 € | Online Classes - 10 Card | |
128,00 € | *Osterspecial 20%* All Classes - 10 Card | |
160,00 € | All Classes - 10 Card | |
180,00 € | Online Classes - 20 Card | |
240,00 € | *Osterspecial 20%* All Classes - 20Card | |
300,00 € | All Classes - 20 Card | |
36,00 € / month | Online Abo 4h | Membership |
52,00 € / month | Erwachsen 4h Abo | Membership |
56,00 € / month | Online Abo 8h | Membership |
60,00 € / month | Online Abo 10h | Membership |
75,00 € / month | Erwachsen 6h Abo | Membership |
96,00 € / month | Erwachsen 8h Abo | Membership |
100,00 € / month | Online Flatrate | Membership |
115,00 € / month | Erwachsen 10h Abo | Membership |
132,00 € / month | Erwachsen 12h Abo | Membership |
175,00 € / month | Erwachsen Flatrate | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
1 Stunde vor Beginn des Kurses
hard CORE *ONLINEKURS 30 Min.
Datum
Samstag, 31. Juli 2021
Uhrzeit
12:00 - 12:30
(30 min)
Thomas Kempf
Lehrer:in