Pilates Zirkel
Pilates
Klasse
@ Pilates am Platz
Level
Alle Levels
Bei Pilates am Platz arbeiten wir mit dem Pilates Zirkel mit dem Refomer, dem Tower und dem Wundachair. Pilates an Geräten hat dieselben Grundlagen wie das Bodenpilates, erlaubt aber eine noch genauere Ansteuerung und Aktivierung spezieller Muskelgruppen. Durch den Einsatz von verschieden starken Stahlfedern können Muskelpartien gegen variablen Wiederstand gestärkt und gedehnt werden. Diese individuelle Anpassung des Schweregrads macht Pilates am Gerät zu einem effektiven Trainingssystem für alle, die gerne Pilates machen möchten. Das Training findet in kleinen Gruppen von bis zu 6 Teilnehmern statt oder kann als Einzeltraining gebucht werden. Jede Trainingseinheit kombiniert Übungen an den verschiedenen Geräten und auch am Boden.
Eine große Vielfalt von Übungen schafft ein herausforderndes und vielfältiges Trainingsprogramm für Fitness, Rehabilitation, Schwangerschaft und Rückbildung.
Es ist besonders hilfreich für:
Die Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms, nach den Bedürfnissen des Einzelnen, eine noch präzisere Ansteuerung und Stärkung bestimmter Muskelpartie, der gezielten Mobilisierung der Wirbelsäule und anderer Gelenke, zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur im Rumpf, unteren Rücken, Nacken und Schulterbereich, zur Unterstützung der Rehabilitation von akuten und chronischer Verletzungen,eine verbesserte Atemkontrolle, jedes Schwangerschaft- Trimester, ein verbessertes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung, die Wiederherstellung von fließenden und runden Bewegungsabläufen, der Balance von Kraft und Dehnbarkeit, den Einklang von Körper, Geist und Seele
Datum
Mittwoch, 22. Mai 2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Ort
Vordergebäude Einsteinstr. 135, 81675 München
Lehrer:in
Julia
Über
Preise
22,00 € | Probestunde- Pilates in der Schwangerschaft | Schnupperangebot |
27,00 € | Probestunde- Pilates am Gerät (Gruppe) | Schnupperangebot |
110,00 € | 5er Karte - Pilates in der Schwangerschaft | |
135,00 € | 5er Karte - Pilates am Gerät (Gruppe) |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Pilates Zirkel
Datum
Mittwoch, 22. Mai 2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Julia
Lehrer:in