Rückenyoga Online Kurs

Lass Licht auf Deinen Rücken scheinen! Rücken Yoga-Übungen stärken den Rücken, dehnen die Muskulatur und wirken dazu entspannend und stressabbauend. Gleichzeitig verbessert sich die Körperhaltung, es entsteht mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und es hilft, Schulter und Nackenprobleme zu lösen.

Ein wichtiger Aspekt des Hatha Yoga handelt davon, sich seiner Verkörperung bewusster zu werden, zu verstehen, wie wir als menschliche Wesen im eigenen Körper zuhause sind. Das intensive Praktizieren der Asanas ist darauf ausgerichtet, Dich in den Körper-Geist eintauchen zu lassen, mit all seinen gegenwärtigen Gefühlen, Vorstellungen und Befindlichkeiten. Nach und nach wirst Du die Nuancen und Schattierungen erleben, die sachten Verschiebungen, die sich auf dieser Reise in Dir zutragen. Du lernst im Hatha Yoga, dass jeder Mensch ein natürliches Potenzial in sich trägt, sich zu verwandeln und sich in jedem Augenblick neu zu erschaffen. Wenn dieses Wissen verkörpert wird, zum Fundament wird, dann erlebst Du eine innere Ruhe und ein Erstarken der Lebenskraft, die dann wieder mehr Bewegung auf allen Ebenen Deines menschlichen Daseins fördert.