Senior Pilates 60min (0-1)

Pilates eignet sich hervorragend als Sportart auch im hohen Alter. Die Übungen können vom Level individuell angepasst werden, so dass jeder nach seinem Können an den Übungen teilnehmen kann. Ebenso werden Props wie z.B. Pilatesrollen, (Tonic) Bälle, Circles oder Spines Corrector verwendet, die für eine große Abwechslung im Unterricht sorgen. Durch eine erhöhte Vitalität und Aktivität der Teilnehmer beeinflusst Pilates positiv die sozialen Kompetenzen.

Wenn Sie Pilates praktizieren, stärken Sie das Immunsystem und sowohl Blutdruck als auch Blutzuckerspiegel werden gesenkt. Altersbedingte Beschwerden, wie Osteoporose, Arthrose und Multiple Sklerose werden gelindert, so dass Pilates die Knochendichte stärkt und Dysbalancen der Muskulatur korrigiert. Erreichen Sie mehr Mobilisationskraft, Koordination und eine stärkere Präsenz, um besser durch den Alltag zu kommen und dabei auf gleichgesinnte nette Menschen zu treffen.