Yin & Yang Yoga

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Wanderlust Café & Yoga
at 21/04/2020 20:30-21:45 o'clock (75 min)
Price: 17.00 €

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17.00 €Single ticket  

About

Yin & Yang Yoga vereint Kraft und Entspannung: Wir üben Hatha-Yoga und gehen in die Kraft, Wärme, Bewegung und Anspannung - damit stimulieren wir das Yang in unserem Körper: Stärke, Herzaktivität und Muskulatur. Anschließend schalten wir ein paar Gänge runter und gehen ins Yin Yoga - in langsame Bewegungen bis zu statischen Haltungen, die wir etwas länger halten. Dabei wechseln wir die Perspektive und kommen von der Aktivität, vom Tun immer mehr ins Spüren, ins Geschehen lassen. Wir arbeiten im Yin weniger an den Muskeln sondern am Fasziennetzwerk, dem Bindegewebe und den Gelenken.

Die Stunden sind für Anfänger, aber auch für Geübte geeignet - alle sind willkommen! Wir haben im Raum alles was wir brauchen: Matten, Decken, Blöcke und Bolster! Bitte habt bequeme, dehnbare Klamotten dabei und esst 2 Stunden davor bitte keine schwere Mahlzeit mehr.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

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  • All participants are able to see the video transmission of other participants. If you do not want to show yourself or the personal environment in which you take part in the online class, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Trainer

Florian
Vor sieben Jahren sagte mir zu jemand: „Ich finde, alle Menschen überall sollten Yoga üben und die Welt wäre ein viel besserer Ort”. Ich weiß noch, dass ich damit so gar nicht einverstanden war…wirklich alle?! Der Satz ist mir aber im Kopf geblieben und ich nahm neugierig meine erste Hatha Yogastunde in München – als jemand der nie sehr sportlich oder körperbewusst war…und war begeistert, wie gut mir das getan hat und immer noch tut. Über die Zeit habe ich festgestellt, dass mir im Hatha Yoga in der Kraft und Anstrengung, dem Yang, etwas Wichtiges fehlt: Die Weichheit, das Yin, das zur Ruhe kommen und die tiefe nachhaltige Entspannung. Yin Yoga komplettiert die Yoga-Praxis auf wunderbare Weise - es erlaubt uns ganz sanft bei einem selbst anzukommen. In meinen Klassen möchte gerne weitergeben was ich gelernt habe und natürlich auch immer weiter lerne: Meinem Verständnis nach ist der einzige Inhalt von Yoga Bewusstsein – Bewusstsein für unseren eigenen Körper mit seinen individuellen Ausrichtungen, Möglichkeiten und Grenzen. Bewusstsein für unseren Atem und dass Yoga – wenn es gewünscht ist – viel mehr sein kann als Stellungen: Yoga ist ein wunderbares Werkzeug zwischen Anspannung und Entspannung – auf der Matte, aber auch im Alltag. Bruce Lee schrieb passend dazu in seiner Theorie zum Ineinandergreifen von Yin und Yang: „Nichts ist so permanent, dass es sich niemals ändern würde“! ☯ Ich freue mich auf euch! Liebe Grüße, ॐ Flo

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Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.