STUDIO JIVAMUKTI MEETS YOGA NIDRA ENGLISH 90 MINUTES

Die Open-Stunden werden im fließenden Vinyasa unterrichtet, mal spielerischer und mal mehr mit Workshop-Elementen versehen. Die Grundlage dieser Klassen findet sich im Ashtanga- bzw. Jivamukti-Yoga. Die Sequenz und der Schwerpunkt richten sich jeweils nach dem Niveau der anwesenden Schülern und dem unterrichtenden Lehrer. Alle Elemente des ‚8-gliedrigen Pfads’ des Yoga nach Patanjali können in diesen Klassen auftauchen – insbesondere auch Pranayama und Meditation.

Grundsätzlich praktizieren Schüler verschiedener Level hier zusammen. Eine Grundkenntnis der Vinyasa-Praxis ist erwünscht, aber nicht Voraussetzung.

Yoga Nidra ist eine Praxis, die es Körper und Geist erlaubt, loszulassen und in einen tief entspannten Zustand zu fallen, weit entfernt von der Ebene, auf der selbstauferlegte Limitierungen Geltung haben. Durch Atemübungen und Visualisierungstechniken wird der Geist in einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsamkeit versetzt. In diesem Zustand des ‚psychischen’ Schlafs können viele wundersame Dinge passieren wie zum Beispiel spontane Heilung und intuitive Einsichten/Erkenntnisse.