ONLINE Sivananda / Hatha für geübte

Durch Yoga finde ich innere Ruhe und Freude. In den turbulentesten Tagen meines Lebens war Yoga immer ein sicherer Hafen, an den ich mich zurückziehen und entspannen konnte. Diesem Weg folge ich jetzt seit mehreren Jahren und kann sagen, dass Yoga mein Leben in jedweder Hinsicht bereichert hat. Ich bin ausgeglichener, beweglicher, gesünder und weniger von Ehrgeiz und Perfektionismus getrieben, von denen wir leider in unserer Gesellschaft häufig geprägt sind. In meiner eigenen Praxis fühle ich mich sowohl im Vinyasa, Sivananda als auch im Yin Yoga sehr zuhause. 2020 habe ich meine erste 200h-Yogalehrerausbildung im Yogaloft Düsseldorf mit den Schwerpunkten Hatha und Vinyasa Yoga absolviert. Kurz darauf folgten eine 50h-Ausbildung in Yin Yoga bei Mirjam Wagner und eine 300h-Ausbildung bei Annette Böhmer in der Yogakitchen Düsseldorf mit Schwerpunkt auf Vinyasa Yoga und den neurowissenschaftlichen Aspekten des Yoga, oder anders: was macht Yoga mit meinem Körper, meinem Gehirn, meinem Nervensystem und wie stimuliere ich das alles positiv durch Bewegung, Atem und Meditation? Ich unterrichte sowohl dynamische als auch sehr stille Klassen, möchte dir aber möglichst auch einen Einblick über die Asanapraxis hinausgeben, hinein in die weite Welt des Yoga, sei es mit Atemübungen, Meditationen oder Denkanstöße zum Verhalten gegenüber anderen und, vor allem, gegenüber dir selbst. Yoga ist immer deine Zeit!

200h Vinyasa & Hatha Yoga bei Birgit Damisch, Yogaloft Düsseldorf 50h Yin Yoga bei Mirjam Wagner, Mallorca 300h Vinyasa und neurozentriertes Yoga bei Annette Böhmer, Yogakitchen Düsseldorf