Mama Yoga mit Babys | ONLINE
Rückbildungsyoga
Klasse
@ numi | Yoga & Entspannung
Level
Alle Levels
Yoga zur Rückbildung. Lass Dich von Yoga nach der Geburt begleiten und unterstützen.
8 x 75 Minuten Mama Yogakurs. Live und als Aufzeichnung im Anschluss.
Einstieg: Frühestens nach dem Wochenbett, parallel oder nach dem Rückbildungskurs. Bitte kläre vorher mit deiner Hebamme ob du schon bereit bist für einen Rückbildungskurs.
Dieser Kurs eignet sich für Mütter, die nach dem Wochenbett das Bedürfnis nach Bewegung und Stärkung haben. Mit sanften und schonenden Übungen wird der Körper wieder nach und nach wieder gekräftigt und der Heilungsprozess unterstützt. Schwerpunkt ist sowohl die Kräftigung des Beckenbodens als auch die Schließung der Rektusdiastase (Spalt in der Bauchwand). Rumpfmuskulatur und Unterbauch werden dabei gestärkt und gestrafft. Dadurch werden bleibende Unterleibsschmerzen, Inkontinenz und spätere Gebärmuttersenkungen, sowie eine negative Beeinträchtigung der Halte,- Stütz- und Tragefunktion der Muskulatur vermieden. Unter Berücksichtigung jeder einzelnen Bedürfnisse der Frau liegen weitere Schwerpunkte auf: Rückentraining, Stabilisation & Balance, Verspannungen lösen, Steigerung der Körperwahrnehmung, in Kontakt mit sich selbst sein, Spaß an Bewegung, Entspannung.
Datum
Montag, 6. Februar 2023
Uhrzeit
20:00 - 21:15
(75 min)
Room
Online 1
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Mira
Über
Ausbildung
Preise
13,00 € | Probestunde ONLINE + OUTDOOR | Schnupperangebot |
17,00 € | Einzelstunde 75min - ONLINE + OUTDOOR | |
64,00 € | Yogamonat - ONLINE + OUTDOOR | |
69,00 € | Yogamonat - alle Orte | |
150,00 € | 10er Karte (75min) - ONLINE + OUTDOOR | |
160,00 € | 10er Karte (75min) SPEEDY - alle Orte | |
175,00 € | 10er Karte (75min) - alle Orte |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst den Kurs 2 Wochen vor Beginn problemlos stornieren.
Mama Yoga mit Babys | ONLINE
Datum
Montag, 6. Februar 2023
Uhrzeit
20:00 - 21:15
(75 min)