Pilates Contrology 60min (0-1)
Pilates
Klasse
@ OmReha® Yoga - Pilates - Reha
Level
Alle Levels
Pilates wurde Anfang der 20er Jahre von Joseph Hubert Pilates (geboren 1883 in Mönchengladbach) erfunden und ursprünglich Contrology genannt. Sein sanftes und wirksames Ganzkörpertraining aktiviert und kräftigt zugleich Muskeln und Muskelpartien. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen werden angesprochen, was eine gesunde Körperhaltung unterstützt.
Pilates dient dazu lange filigrane Muskeln zu formen und verbessert allgemein die Koordination, Ausdauer und Atmung. Es ist außerdem sehr gut geeignet, um die Gelenkbeweglichkeit und Elastizität der Muskeln, Bänder und Sehnen zu steigern. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Zur Rehabilitation nach Unfällen, vor und nach der Schwangerschaft ist es bedingt geeignet.
Jede Pilates-Übung erfordert eine exakte Bewegungskoordination und ist daher auch für den Geist und die Konzentration besonders wertvoll, was der Philosophie des Gründers entspricht – der Geist steuert die Muskeln. Das Pilatestraining kann sowohl auf der Matte als auch an speziell entwickelten Geräten wie Cadillac, Reformer, Step Chair, Ladder Barrel, Springboard oder Spine Corrector stattfinden.
Wählen Sie zwischen einer Single oder Duo Session und genießen Sie die Betreuung durch eine Trainerin. Ihr Program wird für Sie persönlich und individuell zusammengestellt, langfristige Ziele festgehalten und dokumentiert.
Datum
Freitag, 3. Februar 2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00
(60 min)
Ort
Friedrich-Ebert-Straße 141, 42117 Wuppertal
Lehrer:in
Candida
Preise
25,00 € | Probestunde Contrology Geräte 60 Kinder | Schnupperangebot |
35,00 € | Probetraining Contrology Geräte 60 R+S+Reha | Schnupperangebot |
50,00 € | Probetraining Contrology Geräte 60 Erw. | Schnupperangebot |
75,00 € | Personal Training Contrology Geräte Kinder | |
90,00 € | Personal Training Contrology Geräte R+S+Reha | |
125,00 € | Personal Training Contrology Geräte 60 Erw. | |
635,00 € | 10er Block Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Kinder | |
765,00 € | 10er Block Personal Training Contrology Geräte R+S+Reha | |
1.060,00 € | 10er Block Personal Training Contrology Geräte 60 Erw. | |
275,00 € / month | 1 Monat Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Kinder 1x pro Woche | Membership |
330,00 € / month | 1 Monat Personal Training Contrology Geräte 60 Min. R+S+Reha 1x pro Woche | Membership |
460,00 € / month | 1 Monat Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Erw. 1x pro Woche | Membership |
487,50 € / month | 12 Monate Personal Training Contrology Geräte Kinder 3x pro Woche | Membership |
487,50 € / month | 6 Monate Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Kinder 2x pro Woche | Membership |
585,00 € / month | 12 Monate Personal Training Contrology Geräte 60 Min. R+S+Reha 2-3x pro Woche | Membership |
585,00 € / month | 6 Monate Personal Training Contrology Geräte 60 Min. R+S+Reha 2x pro Woche | Membership |
812,50 € / month | 12 Monate Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Erw. 3x pro Woche | Membership |
812,50 € / month | 6 Monate Personal Training Contrology Geräte 60 Min. Erw. 2x pro Woche | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Pilates Contrology 60min (0-1)
Datum
Freitag, 3. Februar 2023
Uhrzeit
15:00 - 16:00
(60 min)
Candida
Lehrer:in