1x1 der Achtsamkeit
Achtsamkeit
Klasse
@ aurum loft
Level
Alle Levels
Stress aus - Sinne an: das 1x1 für mehr Achtsamkeit im Alltag!
Du hast schon mal von Achtsamkeit gehört und willst endlich genau wissen, worum es geht?
Du willst lernen, wie auch du Achtsamkeit trotz vollem Terminkalender in deinem Tag unter bekommst?
Du bist gestresst, ausgelaugt oder überfordert und suchst eine Möglichkeit, wieder Kraft und Balance in dein Leben zu bringen?
Diese Einführung in eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis wird dir Antworten zu diesen Fragen geben. Danach wirst du verstehen
- was Achtsamkeit ist
- wie sie sich ganz einfach jederzeit in deinem Alltag anwenden lässt
- was sie im Körper bewirkt
- wie sich Achtsamkeit und Meditation unterscheiden und sich gleichzeitig bedingen
Alle vermittelten Inhalte entsprechen den neuesten Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung. Wir verbinden meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Neben den praktischen Übungen erhältst du viele theoretische Impulse. Durch verhaltenspsychologische Grundlagen und Selbstbeobachtung lernst du Stressbewältigungsstrategien, Selbstfürsorge, achtsame Kommunikation und mehr.
Datum
Donnerstag, 13. Juli 2023
Uhrzeit
18:30 - 19:45
(75 min)
Room
Outdoor - Burgwaldhof
Ort
Anna-von-Philipp-Straße 1, 86633 Neuburg an der Donau
Lehrer:in
Kristina Mödl
Über
Ausbildung
Preise
12,50 € | Probestunde | Schnupperangebot |
39,00 € | Kennenlern-Karte (3er-Block) | Schnupperangebot |
18,00 € | Drop-In (75 Minuten) | |
145,00 € | 10er Karte - Schüler & Studenten | |
160,00 € | 10er Karte |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
1x1 der Achtsamkeit
Datum
Donnerstag, 13. Juli 2023
Uhrzeit
18:30 - 19:45
(75 min)