Pilates Matte

Durch präzise Ausführung der Pilates Boden-Übungen im Zusammenspiel mit der Atmung, wird ein effektives Training erreicht, welches auch den Geist anspricht. Durch den Fokus auf das sogenannte 'Powerhouse', (tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur), sowie die Vielfalt der Übungsauswahl plus kreativer Kleingeräte, wird ein ganzheitliches Training erreicht, das seinesgleichen sucht. Der Körper wird gestrafft, die Beweglichkeit, Balance und Koordination werden verbessert und die Konzentrationsfähigkeit verstärkt.