Fitnessboxen

Wichtige Info Wenn du hast, bring gerne deine eigenen Boxhandschuhe mit. Du kannst aber bei uns auch Handschuhe für eine Leihgebühr von 4 Euro ausleihen.

Fitnessboxen ist ein Kursprogramm mit Elementen aus dem Boxen und Kickboxen. Das Training beansprucht nahezu jede deiner Muskelgruppen, verbessert deine Ausdauer, deine Schnellkraft sowie deine Kraftausdauer. Aber auch deine Psyche wird dabei in puncto Durchhaltevermögen gestärkt und deine Konzentration durch das Anwenden der verschieden Schlagkombinationen gefördert. Vor allem dein Oberkörper (Schultern und Trizeps) wird intensiv gefordert.

In dem Kurs lernst du verschiedene Schlagkombinationen und Techniken kennen, die ihr immer zu zweit austauscht und euch dabei maximal auspowert. Wichtig ist, dass diese Trainingsform nichts mit dem klassischen Sparring zu tun hat. Es geht lediglich um den Fitness- und Trainingsaspekt. Abgerundet wird der Kurs durch kurze aber effektive Kraftausdauerzirkel.

Eine alleinige Teilnahme ist in jedem Fall möglich, du brauchst keinen Trainingspartner.

Ziel des Boxtrainings: Kraftausdauer aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen, Koordination verbessern, Durchhaltevermögen steigern

Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs.  Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen. Alternativ kannst du eine Mail an buchungen@krafthaus-koeln.de schreiben.