Outdoor Bootcamp Light
Funktionelles Training
Klasse
@ Outdoor Bootcamp Langenfeld
Level
Alle Levels
Was ist Bootcamp ?
Das Bootcamptraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem, aktiviert das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert somit den Fettabbau. Es kommt zu schnellem Gewichtsverlust. Weitere Eigenschaften des Bootcamp-Trainings sind die mentalen Auswirkungen. Es wird Stress abgebaut und es werden Endorphine freigesetzt, die als Stimmungsaufheller ihre Aufgabe haben. Durch das hochwertige und kraftvolle Training kommt es je nach Intensität zu einem schnellen Muskelzuwachs. Das Bootcamptraining beginnt mit einer intensiven Aufwärmphase, dazu gehören das Laufen und das dynamische Dehnen in den Übungen. Im anschließenden Cardioteil wird ein schnelles kraftvolles Intervalltraining absolviert. In dem ca. 45-50 min. Trainingsteil werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Wechsel trainiert. Erst diese Kombination macht das Training so intensiv und effektiv. In dem darauffolgenden Cooldown wird der Puls runtergefahren, die Herzfrequenz stabilisiert und das Leben hat uns wieder. Der entspannende Stretchteil lässt die harte Trainingsstunde ausklingen.
Datum
Montag, 11. November 2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30
(60 min)
Ort
Auf den Heunen 39, 40764 Langenfeld
Preise
0,00 € | Kostenloses Probetraining | Schnupperangebot |
15,00 € | Tageskarte | |
55,00 € | 5er Karte Bootcamp | |
100,00 € | 10er Karte Bootcamp |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Outdoor Bootcamp Light
Datum
Montag, 11. November 2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30
(60 min)