Armbalancen - Fliegen lernen

Hast du Lust, den Kranich und andere Armbalancen zu lernen? In dieser Stunde gehen wir die ersten Schritte hin zum Balancieren auf den Händen - ohne dass du in diese Haltungen unbedingt hineinkommen musst. Es geht mehr darum, Spaß zu haben und etwas Neues auszuprobieren!

Für diese Stunde benötigst du 2 dicke Bücher oder 2 Blöcke und eine Yogamatte.

Disclaimer Yogalehrerin Julia Hilgert empfiehlt, dass du deinen Arzt konsultierst um zu erfragen, welche Yoga Übungen du durchführen kannst und ob du die hier gezeigten Übungen ausführen darfst. Jedes körperliche Training beinhaltet das Risiko einer Verletzung. Wenn du die hier gezeigten Körperübungen ausführst, erklärst du dich damit einverstanden, dass du für dich selbst die Verantwortung übernimmst. Julia Hilgert haftet nicht für eventuelle Verletzungen und Schäden, die durch das Üben dieses Videos entstehen können.