ONLINE Anti-Stress Yoga mit Bianca

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OstYo Art.
at 23/11/2020 19:00-20:15 o'clock (75 min)

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8.00 €Single ticket  

About

Anti-Stress Yoga ist eine Kombination aus Bewegung und mentalem Training. Wir trainieren nicht nur die Muskeln, sondern auch deine seelische Fitness. Dabei achten wir stets auf die Balance zwischen Anstrengung und Erholung.

Wir starten jede Stunde mit aktivierenden Atem- oder Achtsamkeitsübungen mit variierenden Themen rund um Stressbewältigung, Entspannung und seelischem Gleichgewicht.

Nach einer umfassenden Erwärmung verbinden wir unseren Atem mit fließenden Yoga Asanas (Posen) oder erdenden Halteelementen. Balance- und Kräftigungsübungen gehören ebenso zum Programm, wie Momente der Ruhe für Körper und Geist. Schließlich endet jede Stunde mit einer tiefen, erholsamen Entspannung (Shavasana).

Atmen. Abschalten. Auftanken.

Für wen ist Anti-Stress Yoga geeignet? Für jeden, der sich selbst eine Auszeit schenken möchte. Für Yoga Anfänger geeignet

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their streaming provider to online stream their activities. Download the according software or app to your laptop, tablet or smartphone.
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher

Bianca
Yoga Flow Prä und Postnataler Yoga

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.