Restore Core

Für alle Level geeignet

Willst du in deiner Körpermitte Kraft aufbauen, aber allen Bemühungen zum Trotz klappt es einfach nicht?

Kannst du nicht lange stehen, ohne dass sich dein Rücken meldet?

Willst du endlich ein Gefühl der Leichtigkeit in deiner Mitte spüren, deine Verspannungen lösen und einer möglichen Skoliose vorbeugen?

Wir ziehen die Handbremse - mit Atemübungen und Übungen, welche sich ein wenig nach REHA anfühlen. Dafür entspannen wir unseren Bauch und Beckenboden und ich zeige dir, wie du deine tiefe Muskultur dazu bringst, sich reflektorisch (also automatisch) zu aktivieren, so dass sie auch ohne bewusste Anspannung im Alltag besser zusammenarbeitet.