Aerial Yoga

Klasse

@ Vishnu's Vibes

Level

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Aerial Yoga - Schwing Dich glücklich!

Arial Yoga verbindet klassische Yoga Positionen mit Elementen aus Akrobatik und Schlingentraining. Unterstützt durch das Tuch lassen sich viele Haltungen, für die es normalerweise viel Muskelkraft bräuchte, mühelos einnehmen und halten. Dabei werden Wirbelsäule und Gelenke geschont, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt und gedehnt sowie Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert. Umkehrhaltungen, die sich im Tuch sicher und einfach einnehmen lassen, entlasten auf wunderbare Art und Weise Deine Wirbelsäule und Organe, und schenken Deinem Rücken spürbar Entlastung. Schwereloses Schwingen spricht das fasziale Gewebe intensiv an, bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht und schenkt wohltuende Entspannung. Die Arbeit mit dem Tuch fördert das Vertrauen in den eigenen Körper, seine Fähigkeiten und stärkt somit das Selbstvertrauen. Jede Arial-Stunde vereint ganzheitlich Aspekte von Kräftigung, Balance, Beweglichkeit und Regeneration. Geeignet für Yoga-Neulinge sowie für Fortgeschrittene. Geleitet wird die Stunde von Gabriela. Sie hat in Berlin bei Liliana Polanco die Arial Yoga Flow Grundausbildung gemacht und freut sich, Dich im Tuch begleiten zu dürfen.

Dein Erstes Mal Aerial Yoga? Bitte trage möglichst eine lange Hose und ein achselbedeckendes Oberteil und verzichte auf Make-up und alles, was die Tücher beschädigen könnte: Schmuck, Reisverschlüsse und Klettverschlüsse an der Kleidung, lange Fingernägel, Cremes, etc. Wir üben wie immer barfuß, daher bitte auf saubere Hände und Füße achten. Bitte beachte, dass Arial Yoga nicht geeignet ist, bei - Bluthochdruck - Herz-/Kreislaufbeschwerden oder -erkrankungen - Gefäßerkrankungen - Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Medikamenten - erhöhtem Augeninnendruck - Netzhautablösung - Erweiterte Myopie (ca. 6 Dioptrien) - starkem Übergewicht - akuten oder latenten Wirbelsäulenschäden - Erkrankungen des Innenohrs - Fieber oder entzündliche Prozesse im Körper - Epilepsie - Ggf. während der Menstruation Solltest Du Bedenken haben, kläre die Teilnahme bitte mit Deinem Arzt ab. Auch wenn du (ab 4. Schwangerschaftsmonat bis 39. Woche) schwanger bist, frage bitte vorher Deinen Arzt.

Datum

Samstag, 11. Februar 2023

Uhrzeit

17:00 - 18:30

(90 min)

Room

Vishnu's Vibes 3

Ort

Schirmerstraße 61, 40211 Düsseldorf

Lehrer:in

Gabriela

Über

Bewusstsein und Verbindung oder: Das Universum macht Dinge Der Weg zu Yoga war lang, aber hier bin ich… „So Ham“ Schon als Jugendliche beschäftigte ich mich im etwas entfernteren Sinne mit Meditation und Körperbewusstsein – es begann mit Autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson verbunden mit meditativen Phantasiereisen. Nach einem schmerzhaften Bandscheibenleiden 1998/99 versuchte ich mit Eutonie mein Bewusstsein für die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu vertiefen. Irgendwie sollte sich doch dieser Körper beruhigen lassen! Auf diesem Weg gelangte ich etwa 2003 zum Hatha Yoga. Schon in meiner ersten Yogastunde spürte ich, dass Yoga meinem Körper gut tut. Nach und nach merkte ich, dass mich diese Philosophie von allen bisherigen Techniken am meisten lehrte – an erster Stelle Achtsamkeit, aber natürlich auch bewussteres Körpergefühl, es öffnet den Geist, es beruhigt, ist eine Lebenseinstellung … und Yoga kannst Du jederzeit und überall praktizieren. Nach fast 20 Jahren Yogapraxis interessierte mich die Yogaphilosophie immer mehr. Ich bekam im Urlaub und bei Yoga-Retreats Nachfragen von Mitpraktizierenden, ob ich Yogalehrerin sei… Komisch – fand ich. Dann aber sackte der Gedanke und das alles, vor allem aber der Zuspruch meiner befreundeten und ganz wunderbaren Yogalehrerin Susanne Jürgens bewegte mich schließlich dazu 2019 das Yoga Teacher Training bei Vishnu’s Vibes in Düsseldorf zu beginnen. Die Verbindung von Hatha und Vinyasa ist einfach nur ganz wunderbar. Und was ist mit Spiel, Spaß und Schönheit ? Es ist mir wichtig Yoga qualifiziert weiter zu vermitteln und jedem die Möglichkeit zu eröffnen das Wunderbare des Yoga zu erkennen. Yoga kann dabei helfen mehr Beweglichkeit aber auch Stärke und Kraft zu entwickeln, sowie Zufriedenheit und Gelassenheit aber auch Glück und sogar Schönheit in sich selbst und den Dingen zu finden. Mein Unterricht ist von Achtsamkeit geprägt. Achtsamkeit für die Ausübung im Außen, also den Asanas – den Körperhaltungen, aber auch Achtsamkeit für die Ausübung im Innen, also die Beobachtung der Gedanken, Gefühle, Empfindungen. In meinen Stunden darf aber auch gelacht werden. Deine Yogamatte ist deine Spielwiese. Quatsch und Spaß bringen Leichtigkeit in die Praxis. Freude am Yoga ist wichtig! Ich freue mich Dich auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen. Zurück

Ausbildung

Jan 2020 Vinyasa Yoga Teacher / Vishnu’s Vibes - Düsseldorf Jun 2020 Aerial Yoga Teacher / Aerialyoga-flow - Berlin Jul 2020 Yin Yoga Teacher / Verliebt in Yoga – Köln Seit Okt 2020 bis voraussichtl. E/2021 Bhakti Götter Fortbildung / Verliebt in Yoga - Köln Mai 2021 Übungsleiter-B REHA Fortbildung mit 8 LE Orthopädie (incl. Krebs) / KSB ME - TV Ratingen

Preise

30,00 €	Aerial Yoga Einzelstunde
135,00 €	Aerial Yoga 5er Karte

Anbieterinfos

Vishnu's Vibes

Bewertungen

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