Gesunder Rücken

Hast du einen Job, bei dem du viel sitzen musst? Bist du auf der Arbeit einer starken körperlichen Belastung ausgesetzt? Oder bist du Mama/Papa und bist den ganzen Tag mit deinen Kindern und im Haushalt auf den Beinen?

Wie auch immer sich dein persönlicher Alltag gestaltet, so wird er doch im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Rücken ausgetragen. Denn sowohl starke körperliche Arbeit als auch zu wenig Bewegung und starre unbequeme Haltungen können deinen Rücken belasten. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder auch Kopfschmerzen sind leider häufig die Folge.

Glücklicherweise kannst du dir und deinem Rücken etwas Gutes tun – und wir helfen dir gerne dabei. Unser Kurs „Gesunder Rücken“ ist extra darauf abgestimmt, deinem Rücken wieder Flexibilität zurückzugeben, ihn zu stärken und weiteren Beschwerden vorzubeugen. Dafür verbinden wir sanfte Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga mit kräftigenden Asanas aus dem Hatha-Yoga und machen dich und deinen Rücken fit für den Alltag! Und ganz nebenbei wirst du auch mental einen Entspannungseffekt spüren und richtig abschalten.

-Einlass 15 Min. vor Kursbeginn-

-Matten, Blöcke, Decken, Gurte sind vorhanden-

-Yogakissen & Yogabolster werden bei der Schnupperstunde einmalig zur Verfügung gestellt. Danach können diese gegen eine kleine Gebühr für die jeweilige Stunde ausgeliehen werden-

-Des Weiteren kannst Du bei uns direkt vor Ort liebevoll selbstgenähte Yogakissen erwerben-