SOMMERPLAN Allegro|MOTR|Chair

Das Training auf den Pilatesgeräten Allegro, dem Chair, am Springboard gibt dem Körper ein sehr deutliches Feedback für die gleichmäßige, ausgeglichene Aktivierung der Muskulatur. Eine korrekte Ausrichtung in den Übungen schult den Ausgleich der Körperseiten; welche u.U. sehr starke Unterschiede aufweisen können -durch den Berufsalltag, den Lieblingssport wie Tennis, Fußball oder auch sturkturell bedingt. Der Widerstand der Federn kann unterstützen, herausfordernd, erweitern. Die Grundkenntnisse des Pilatestrainings sind für diese abwechslungsreiche Stunde eine gute Basis.