Pole Dance Basic

Um den größtmöglichen Lernerfolg zu gewährleisten, sind unsere Pole – Classes in unterschiedliche Schwierigkeitsstufen eingeteilt:

Pole Dance Basic

In diesem Kurs lernt ihr in die Grundlagen von Pole Dance: Wenn du noch nie einen Pole Kurs besucht hast und keinerlei Vorkenntnisse besitzt, ist dieser Kurs perfekt für dich. Hier lernst du die Basics wie einfache Spins (Drehungen), das Klettern (Climbs), erste Haltefiguren und Sitzen (Sit) an der Stange. Außerdem bauen wir langsam deine Kraft für Inverts (Kopfüberfiguren) auf. An diesem Kurs kann jede/r unabhängig von Alter und sportlichen Vorkenntnissen teilnehmen. Eine saubere Grundtechnik ist die wichtigste Voraussetzung für die weiterführenden Kurse. Es wird empfohlen, einen Stretching Kurs am Anfang mit dazu zu buchen, um die körpereigene Flexibilität zu verbessern, welche wichtig für die Bewegung an der Stange ist.

Für alle, die noch keine oder wenig tänzerische Vorkenntnisse haben.

Voraussetzung: Keine Inhalte/Vorbereitung