Olympic Lifting WOD

Beim Olympic Lifting WOD arbeiten wir mit Dir eine ganze Stunde lang am Snatch und Clean & Jerk - vom Warm up übers Techniktraining bis hin zu höheren Lasten: Du trainierst 60 Minuten mit der Langhantel! Dieser Kurs hat trotzdem einen klaren CrossFit Bezug, denn am Ende jeder Stunde gibt es noch ein Metcon Workout mit der Langhantel. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen und werden ganz bestimmt auf ihre Kosten kommen.