Mama Pause (auch für schwangere Frauen)

Du bist Mama und wünscht dir eine Auszeit vom anspruchsvollen Familienalltag? Du möchtest deine "Akkus" endlich mal wieder aufladen? Dann komme zur "Mama Pause" und gönne dir Zeit, einfach mal nur für dich.

Während der "Mama Pause" erlebst und erlernst du verschiedene Methoden der Entspannung und Achtsamkeit, z.B. gezielte Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, angeleitete Körperreisen, Phantasiereisen, Meditationen und kleine Achtsamkeitsübungen für dich selbst. Du bekommst viele Impulse und Anregungen, wie du diese Elemente ganz einfach in deinen herausfordernden Mama-Alltag integrieren kannst. Auch schwangere Mamas, die sich gerne auf diese neuen Lebensphase vorbereiten möchten, sind herzlich willkommen.