Faszienyoga - Level 1-2

Faszienyoga kombiniert die jahrtausendealte Weisheit des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung. Die Wirkung wurde von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen der menschlichen Bewegungs-Anatomie. Faszienyoga gleicht gezielt Bewegungseinschränkungen aus, die z.B. durch ständiges Sitzen, einseitige Belastung vieler Sportarten oder auch aus schwerer körperlicher Arbeit entstehen. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du so im optimalen Bereich.

Die Faszienyoga-Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Kräftigungsübungen, Koordinations-, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle ordentlich ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. So ist für ein schlankes und wohlgeformtes Körpergefühl alles dabei. Kombiniert mit einer abgestimmten Faszien-Rollmassage, befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivierst auch deinen Stoffwechsel, regst deinen Körper zur Zellerneuerung an. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit Faszienyoga wirst du entspannter, flexibler, glücklicher, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!