Mat & Tower I

einfach mal anfangen, eine Fusion aus Mattentraining und Training am Tower mit den Pilates Federn Arm Springs, Leg Springs, Roll Back Bar und Push Through Bar; geeignet für Pilates Einsteiger (Einführungsstunden erforderlich), hier lernst Du alle Grundlagen für weiteres Training intensives und langsames Grundlagentraining, konzentriert sich auf die wichtigsten Prinzipien des Pilatestrainings, Bauchmuskelkontrolle, Atmung, Konzentration, Körperzentrum und Präzision, ebenso wie den Umgang mit den Federn; Die Teilnahme am Gruppentraining kann nur nach vorherigen Einführungsstunden oder mit entsprechender Erfahrung mit der klassischen Pilates Methode stattfinden.