Wohlfühlyoga für den Rücken

Vor zehn Jahren stand ich in Freiburg das erste Mal auf der Matte. Heute bin ich rückblickend überrascht und glücklich, dass aus diesen ersten zögerlichen und sporadischen Erfahrungen eine regelmäßige und konstante Yogapraxis gewachsen ist, aus der ich jeden Tag Ruhe und Kraft schöpfen kann. Besonders begeistert mich die fließende Dynamik des Vinyasa und dabei die Verbindung von Atmung und Bewegung. In meinen Stunden möchte ich diese Verbindung spürbar machen. Häufig platzt unser Kopf vor lauter über den Tag gesammelter Gedanken, Gefühle und Eindrücke. Es ist mir wichtig, durch eine fließende Asanafolge jeder und jedem die Möglichkeit zu geben sich während der Stunde völlig dem Einklang von Körper und Geist, von Bewegung und Atmung hinzugeben und gedanklich sowie körperlich im Fluss zu sein. Spätestens seit der Ausbildung ist für mich Yoga nicht mehr nur die Praxis auf der Matte, sondern eine Einstellung, die ich in allem was ich mache finden kann und die mir in meinem teilweise sehr trubeligen Alltag mit zwei Töchtern Stabilität und Ruhe gibt. Neben genügend Raum und Zeit für Yoga setze ich mich wöchentlich für einen veganen Sonntagskuchen ein, bereite gerne sandige Köstlichkeiten auf dem Spielplatz zu, lerne Ukulele spielen, genieße langes Reisen und einen aktiven Familienalltag mit dem Fahrrad.

200h Yogalehrerin Ausbildung - Redwood Yoga Bonn