Pilates Basic

Pilates ist ein wundervolles Programm, um die Körpermitte zu stärken, den Rücken zu entlasten, eine aufrechte Haltung zu fördern und beschwingt durch den Tag zu gehen. In diesem Kurs werden Pre-Pilates (vorbereitende Übungen), Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Core-Training abwechslungsreich kombiniert. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.