Matwork Pilates

Das effiziente & dynamische Pilates Matwork Training kräftigt, dehnt und mobilisiert deinen Körper. Dabei werden auch Pilates-Kleingeräte wie die Pilates-Rolle, Softball, Circle oder Gewichte eingesetzt, was bei den Übungen neue Bewegungsdimensionen ermöglicht. Im Vordergrund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur um deine Haltung, Stabilität und dein Körpergefühl zu verbessern. ​ Ausgewogene und ruhige Übungen mit einer abgestimmten Atmung bringen Körper und Geist in perfekten Einklang zueinander und beeinflussen das Körpergefühl positiv.