Ashtanga Yoga Serie 1 mit Ute Minden - Workshop und Masterclass

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya, welches für westliche Schüler hauptsächlich Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle) beinhaltet.

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, aus der sich alle modernen dynamischen Yogarichtungen entwickelt haben. Die Körperhaltungen (Asanas) werden in einer aufeinander abgestimmten Reihenfolge mit fließenden Übergängen praktiziert, wobei der Atem die tragende Rolle spielt. Das Zusammenspiel von harmonischem Bewegungsfluss und traditionellen Atem- und Konzentrationstechniken machen Ashtanga Yoga zu einer Meditation in Bewegung.

Eine exakt abgestimmte Serie von Körperhaltungen wirkt gezielt auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness. Ute vermittelt in diesem Workshop die 1. Serie.

Referentin: Ute Minden

Termin: Samstag, 20.06.2020 von 14:00 - 17:00 Uhr

Normalpreis: 35,00 € Preis für Abonnenten: 29,00 € Teilnehmer der YLA erhalten einen Rabatt von 20 % auf den Normalpreis.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Maximal: 15

Wir bitten um Anmeldung bis spätestens einen Tag vor der Veranstaltung nur über das eversports -Portal