New Moms - Yoga zur Rückbildung | LEVEL 1 | Studio Ottensen

Du bist seit Kurzem Mami und möchtest Dir etwas Gutes tun? Dann ist dieser Yogakurs zur Rückbildung vielleicht etwas für Dich!

In der Postnatal-Stunde helfen Dir verschiedene Körperhaltungen dabei, die Muskeln in der Körpermitte langsam wieder aufzubauen, den Beckenboden zu stärken und Schultern und Nacken zu entspannen. Du kommst wieder in dein Körperbewusstsein und gewinnst Stabilität. Atem- und Entspannungsübungen lassen Dich bei Dir und Deinem Baby ankommen und neue Energie tanken.

Der Kurs kann 8-10 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt etwa 10-12 Wochen danach, begonnen werden.

Dieser Studiokurs findet ohne Baby statt.

Katja ist ausgebildete Yogalehrerin (u.a. Prä- und Postnatal Yoga) sowie selbst Mutter und freut sich, Dich auf der Yogamatte willkommen zu heißen.

LEVEL 1: Für alle Teilnehmerinnen geeignet, d.h. sowohl für absolute Yogabeginnerinnen, als auch für geübte Yoginis, die mal wieder die Basics üben möchten.

3G-Kurs: Teilnahme nur mit negativem Testnachweis (max. 24 Std. alt), Impfnachweis oder Genesenennachweis möglich. Bitte beachtet die Hygieneschutzhinweise auf unserer Homepage. Herzlichen Dank :)