Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Jung und Alt, durch welches Du durch das gezielte Stärken Deiner Körpermitte, Deinem sog. „Power-House“, ein komplett neues Körpergefühl entwickelst. Die Übungen sollen Dir helfen, Deinen Körper (wieder) mit einer kraftvollen Leichtigkeit erleben zu dürfen, die uns oftmals im Laufe des Erwachsenenalters verloren geht. Die meist nach außen hin unscheinbar anmutenden Übungen lassen sich wunderbar dem jeweiligen körperlichen Befinden anpassen, von top fit bis weniger fit, und selbst bei vorhandenen körperlichen Einschränkungen oder leichten Schmerzen (natürlich nur nach Absprache mit Deinem Arzt!) kannst Du immer Deine passenden Übungs-Varianten finden.