Faszientraining (Online-Übertragung)

In den Faszienyoga-Stunden praktizieren wir eine entspannende und entlastende Mischung aus Yin und Faszien Yoga. Mit Yin Yoga halten wir die Yoga Positionen länger, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Und schon dadurch gelangen wir zu den genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fehlhaltungen führen können.

In den Faszienyoga-Stunden bauen wir viele Elemente des Faszientraining mit ein. Du arbeitest mit der Blackroll, mit Bällen, vielleicht Gurt, kleinen Hanteln und Kissen etc, um Dein Fasziengewebe gezielt zu stimulieren und zu entlasten.

Hilft sehr bei Rückenbeschwerden Knieproblemen Stress-Verspannungen.

In diesem Kurs findest Du Entlastung und Entspannung für Dein fasziales Netz, das so wichtig für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden ist. Wir starten jedesmal entspannt in den Kurs, immer bedacht auf den Atem, der uns begleitet. dann werden wir eher schwungvoll-dynamisch, im letzten Teil der Stunde gehen wir erneut in ruhige, dehnende Yin-Formen, lassen die Stunde erholsam nachwirken. Alle Stunden beinhalten auch Selbsthilfe-Maßnahmen durch ausschlaggebende Akupressurpunkte und Meridiane, die ich erkläre und Übungen dazu anleite. -Geeignet für alle Level.

ACHTUNG: Diese Klasse findet aufgrund der aktuellen Situation im Zusammenhang mit dem Coronavirus online statt. Du kannst Dich ganz normal für diese Klasse anmelden. 15 Minuten vor Klassenbeginn erhältst Du einen Link zur Live-Übertragung. Damit möchten wir Dich auch in der aktuellen Situation mit unseren gewohnten Angeboten unterstützen! Namaste.

Wir nutzen - den Live Stream Anbieter - Zoom! Lade dir ggf. die dazu nötige Software kostenlos auf dein Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. (Du brauchst kein upgrade kaufen, da wir dich zum Stream einladen).

Den Link, findest du in deinem Eversports Online-Profil unter “Meine Buchungen/Aktivitäten”. Mit einem Klick auf “Jetzt zum Online Stream” wirst du auf die entsprechende Seite weitergeleitet und du bist online dabei!

WICHTIG: BITTE ACHTE DARAUF, DAS DEIN MIKROFON AUCH AM HANDY WÄHREND DER STUNDE AUSGESCHALTET IST !!!!!!!! * (unten rechts auf das Mikrofon / Kamera klicken im Live Stream Fenster.) Ansonsten stört das die anderen Teilnehmer, da diese dich dann ebenfalls hören können.

Vielen Dank - bei Fragen bitte melden unter info@jnanayoga.de