Endurance Room/2

In unseren Endurance Klassen steht die Verbesserung der Grundlagenausdauer im Vordergrund. Auch hier wird mit der klassischen CrossFit Methode trainiert. Intensives Schnellkraft- und Intervalltraining wird mit klassischen CrossFit Workouts im anaeroben Bereich kombiniert. Durch diese Art von Training erzielt man beispielsweise eine Verbesserung der Grundlagenausdauer oder die Reduzierung des Körperfettanteils, ohne jedoch Nachteile wie Verlust der Kraft und Schnellkraft oder Reduzierung der Muskelmasse hinnehmen zu müssen.