Balance-Pad

Ein Workout mit dem Balance-Pad (Gleichgewichtstraining) bringt enorm viele Vorteile mit sich. In dieser Stunde verbessern wir unsere Feinmotorik, Reaktionszeit, Konzentrationsfähigkeit und die Fokussierung auf unsere Körperwahrnehmung. Wir erhöhen unsere Ausdauer und Fähigkeit mit Disbalancen umzugeben. Unsere Gelenke, Sehnen, Bänder und Muskeln werden im gesamten Körper gestärkt. Gleichzeitig können Rückenschmerzen und Fehlhaltungen reduziert werden. Auch eignet sich dieses Workout hervorragend nach Verletzungen um eine gesunde Fitness zu erlangen. Ein schönes, ruhiges aber dennoch sehr anspruchsvolles Training.