Pilates für Männer

Diese Stunde ist speziell für Männer, Pilates ist nicht nur für Frauen. Ursprünglich konzipierte Joseph Pilates als Mann ein Training für Männer. Dieses Training hat einen deutlich athletischen und dynamischen Charaker. Pilates-Übungen beinhalten verschiedene Elemente, die zu einem gesunden Körpergefühl beitragen: Atmung, Körperhaltung, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität.

Lynda Salermo: 'Es gibt das Missverständnis, dass Pilates nur zu einer besseren Flexibilität beiträgt. In Wirklichkeit konzentriert es sich aber sowohl auf exzentrische als auch auf konzentrische Kontraktionen der Muskeln, um eine ausgewogene Dehnung und Stärke zu erreichen '.