PBT - Progressing Ballet Technique

PBT steht für "Progressing Ballet Technique" (Fortschreitende Balletttechnik) und ist eine Methode zur Verbesserung der Ballettfertigkeiten und zur Stärkung des Körpers für Tänzerinnen und Tänzer. Diese Technik wurde von der australischen Ballettlehrerin und Tänzerin Marie Walton-Mahon entwickelt und zielt darauf ab, das Verständnis für die anatomischen Prinzipien des Balletts zu vertiefen und die Muskulatur zu stärken, die für die Ausführung von Ballettbewegungen erforderlich ist.

PBT verwendet spezielle Übungen und Trainingsgeräte, um die Stabilität, Kraft und Flexibilität der Muskulatur zu fördern, die im Ballett wichtig ist. Diese Technik konzentriert sich auf die Arbeit mit dem Kern des Körpers, der Beinmuskulatur und der Fußarbeit. Durch regelmäßiges Training in PBT können Tänzerinnen und Tänzer ihre Technik verbessern, Verletzungen vorbeugen und ihre Fähigkeiten im klassischen Ballett weiterentwickeln.

PBT kann sowohl von Anfängern als auch von fortgeschrittenen Tänzern genutzt werden, um ihre Ballettkenntnisse zu vertiefen und ihre körperliche Fitness zu steigern. Es wird oft als Ergänzung zum regulären Ballettunterricht verwendet, um die Balletttechnik zu verfeinern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.