Pilates für Männer

Pilates Mat

Klasse

@ Studio Ananda Dachau

Level

Anfänger:innen

Diese Stunde ist speziell für Männer, Pilates ist nicht nur für Frauen. Ursprünglich konzipierte Joseph Pilates als Mann ein Training für Männer. Dieses Training hat einen deutlich athletischen und dynamischen Charaker. Pilates-Übungen beinhalten verschiedene Elemente, die zu einem gesunden Körpergefühl beitragen: Atmung, Körperhaltung, Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Flexibilität.

Lynda Salermo: 'Es gibt das Missverständnis, dass Pilates nur zu einer besseren Flexibilität beiträgt. In Wirklichkeit konzentriert es sich aber sowohl auf exzentrische als auch auf konzentrische Kontraktionen der Muskeln, um eine ausgewogene Dehnung und Stärke zu erreichen '.

Datum

Mittwoch, 3. März 2021

Uhrzeit

17:50 - 18:50

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

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Lehrer:in

Stefanie

Über

Studioinhaberin des Studio Ananda. Mein Unterricht egal ob im Einzeltraining, Yoga oder Pilates ist mit dem Faszien-Training (Faszien entsprechen dem Bindegewebe) eng verbunden. Dieses beugt zusätzlich Verspannungen vor und hat einen bedeutenden Einfluss auf die Körperhaltung und Bewegungsabläufe. Gerne biete ich ein anspruchsvolles und zugleich fließendes Training an. Ich baue auch Elemente von Tanz oder Entspannungstechniken in die Stunden mit ein. So kann ich ein abwechslungsreiches Programm sicherstellen und die Effektivität des Trainings erhöhen.

Ausbildung

Master of Science (M.Sc.) Sport Management BASI Pilates Mat Instructor MTTC BASI Pilates Comprehensive Instructor CTTC Fitnesstrainer - B-Lizenz Yoga Teacher 300h (Yoga Alliance certified) Yin Yoga Teacher Yoga zur Rückbildung und für Schwangere Übungsleiter für Yoga, Rückenfit, Autogenes Training, PMR

Preise

18,00 €	Einzelstunde Pilates Matte
160,00 €	10er Karte Pilates Matte

Anbieterinfos

Studio Ananda Dachau

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.