Back to Strength- Rückbildungsyoga (online)

Glückwunsch. Dein kleines Wunder ist endlich da. Komm zurück in Deine Kraft und bring Ruhe in Deinen neuen aufregenden Alltag mit Baby. Etwa ab 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Yoga als Rückbildung beginnen. Yoga ist ideal, da es fordert und gleichzeitig entspannt. Du bekommst die Möglichkeit wieder etwas für dich zu tun, dich zu bewegen, Kraft aufzubauen aber auch Spannungen zu lösen, auszuruhen und Energie zu tanken. Du darfst dein Baby gerne mitbringen oder auch alleine kommen. Durch die Kurse führen Lehrerinnen, die neben der Yoga Ausbildung auch eine Ausbildung für Prä- und Postnatal-Yoga absolviert haben. Geeignet auch für Mamas ohne Yogaerfahrung.

Was du brauchst, um an Online-Yogastunden teilzunehmen? + eine gut funktionierende Internetverbindung + Computer, Smartphone oder Tablet (bitte am Strom anschließen) + Lade dir die Apps Eversports und Zoom cloud meetings runter (beides kostenlos im AppStore/Google Play Store) + Yoga Matte und Decke, evtl. Kissen