ONLINE - Himalaya Yoga Level I-II

Himalaya Yoga mit Ellen Level I-II Wird auch als Sukshma Vyayam bezeichnet, was auf deutsch subtile Übungen bedeutet. Das Suksham Vyayam Yoga ist ein einzigartiges System von tiefgründigen Übungen, welche den Körper energetisieren und den Geist in Harmonie bringen. Diese dynamischen Übungen haben eine tiefe Wirkung auf jeden einzelnen Teil des Körpers. Sie wirken nicht nur auf bestimmte Organe, sondern auch auf der Zellebene. Für alle Levels, Körpertypen und Altersgruppen geeignet, insbesondere für Anfänger*innen. Auch Fortgeschrittene können hier die Ursprünge des Yoga entdecken. Die Lichtmeditation mit einer Kerze, auch Tratak genannt, stärkt die Augen, die Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung. Diese einfache und doch sehr effecktive Meditationsform bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Licht. Du kannst damit sehr tiefe Meditationserfahrungen machen.