Flying Yoga

Für alle Level geeignet

Du hast in dieser Stunde die Möglichkeit, ohne Gewicht gelenkschonend zu arbeiten und heilsame Umkehrhaltungen zu üben. Durch das Abgeben des eigenen Körpergewichts entstehen ganz neue Möglichkeiten, so können z.B. Asanas wie der Kopfstand ohne Druck auf den Kopf ausgeführt werden. Dehnungsübungen können dadurch viel entspannter oder auch intensiver gestaltet werden. Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden. Der Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft werden gefördert. Du lernst loszulassen, Vertrauen aufbauen und zu entspannen. Yoga im Tuch dient als Hilfsmittel. Flying Yoga ist für alle gedacht, die neugierig sind auf eine neue Yoga Erfahrung sowohl fortgeschrittene Yogis wie Anfänger. Je nach Stundenprofil oder Thema ist es mal ruhiger mal fitnessorientierter. Eine gewisse Grundspannung und Koordination sind für die Praxis von Vorteil.

Für die Teilnahme bitte auf Kleidung mit Reißverschluss, ärmellose T-Shirts und Make up zu verzichten.

Kontraindikationen: - extremer Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck - grüner Star - heftige Migräne - Schwangerschaft - Herzkrankheiten - Erkrankung des Gefäßsystems - Tinitus - Sinusitis - Epilepsie - starkes Übergewicht, welches nicht im Verhältnis zur Körperkraft ist - frische OP Narben