Advent Yoga - Regeneration und Erholung pur - STUDIO

Traditionell ist Weihnachten eine Zeit des Rückzugs und der stillen Einkehr. Doch oft bestimmen To-do-Listen, Konsum und unzählige Verpflichtungen die letzten Wochen des Jahres. Anne lädt dich ein, die Adventszeit bewusster zu erleben. Am Sonntag den 12.12 wird sie neben sanften Bewegungen vor allem regeneratives Yoga anleiten. Dabei handelt es sich um eine sehr erholsame und stärkende Praxis. Sie basiert auf einfachen Körperhaltungen, für die keinerlei Kraft aufgewendet wird. Du übst dich in aktiver Entspannung. Hilfsmittel wie Kissen, Decken und Blöcke sorgen dafür, dass dein Körper in den Haltungen lange verweilen und vollständig entspannen kann. Am Ende erfolgt eine Meditation, die sich auf unterschiedliche Aspekte deines Erlebens bezieht: Atem, Körper, Gefühle und Geist. Das Advent Yoga soll dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und dir die Möglichkeit geben, der Adventszeit – und schlussendlich deinem Leben – klarer, entspannter und offener zu begegnen. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Der Kurs wird auch online angeboten.

Anne Voigt ist zertifizierte Vijnana Yogalehrerin (Hatha-Yoga-Stil) und absolvierte darüber hinaus eine Restorative Yoga-Ausbildung. Am San Francisco Zen Center lebte sie insgesamt über einem Jahr, um sich intensiv in Meditation zu üben. Anne hat fast 20 Jahre als Journalistin und Moderatorin gearbeitet und studiert momentan Psychologie.