Pilates mit Isabel

Raum für Yoga Frechen
On 08/14/2019 18:00 o'clock
Address: Zur Mühle 2-4, 50226 Frechen
Price: 14.00 €

About

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining welches Atmung, präzise Bewegungsausführung und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Regelmäßig geübt stärkt und schützt Pilates den Rücken indem die tiefe Kernmuskulatur gekräftigt und eine stabile Körpermitte aufgebaut wird. Dehn-und Kräftigungsübungen lösen Verspannungen und fördern die muskuläre Ausdauerleistung. Bewusste Atmung und Konzentration lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Mehr Beweglichkeit-, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit sind weitere positive Effekte. Durch präzise verbale und taktile Anleitung und bewusst ausgeführte Bewegung bildet sich ein Verständnis für den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster wodurch sich die Körperhaltung verbessert. Um die Körpermitte zu stabilisieren werden die tiefen Schichten der Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens gekräftigt, jene Muskeln- welche die Wirbelsäule und den Brustkorb stützen und für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates ist für alle Menschen geeignet da alle Übungen modifiziert und dem jeweiligen körperlichen Voraussetzungen des Trainierenden angepasst werden können.

Prices

  • Single ticket • 14.00 €

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.