Hatha Yoga all level

Hatha ist der klassischste Yogastil. 'Ha' bedeutet Sonne, „tha“ Mond. Dies steht dafür wie durch die Übungen des Hatha Yoga eine Aktivierung und Harmonisierung der Sonnen- und Mondenergien im Organismus stattfinden. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Diese Kombination fördert Flexibilität und Geduld und verhilft zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper.