Pilates Rückenfit & Slow Down

Happy Belly Yoga
On 05/16/2019 18:45 o'clock
Address: Fäustlestraße 5, 80339 München
Price: 18.00 €

About

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.' Joseph Hubert Pilates (1883 – 1967) Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den gesamten Body formt und stärkt. Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt, die Körperhaltung verbessert sich. Um den Beckenboden und die Körpermitte – das Powerhouse – zu aktivieren, wird bei jeder Übung auf eine bewusste Atmung geachtet. Alle Bewegungen werden – unter kompetenter, klarer Anleitung – präzise und konzentriert ausgeführt. Diese Verbindung von „body and mind“ gibt ein gutes Körpergefühl, einen geschmeidigen Körper, fördert Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Pilates kann dabei helfen, Haltungsschäden und Rückenschmerzen zu vermeiden bzw. zu lindern.

Heike
Pilates hat Heike von der ersten Stunde an fasziniert. Kraftvolle Übungen und Bewegungen werden präzise und konzentriert mit dem „Powerhouse“ ausgeführt. Während der Körper aktiviert wird, kommt der Geist durch die Fokussierung zur Ruhe. Diese Verbindung von body & mind sorgt für ein gutes Körpergefühl, verbessert die Haltung, fördert Selbstbewusstsein und Gelassenheit. 2012 ließ sich Heike zum "Pilates Academy Instructor Matwork“ in München ausbilden. Was ihr wichtig ist: das Thema „gesunder Rücken“ mit Freude an der Bewegung zu vermitteln sowie die individuelle Betreuung in kleinen Gruppen. In ihrer Stunde fließen auch Elemente aus dem Yoga, der „Rückenschule“, dem Faszientraining und Entspannungstechniken mit ein. „Pilates bildet für mich die Basis – sinnvoll ergänzt durch weitere Inputs, die alle auf dasselbe zielen: sich gut fühlen, körperlich und mental.“

Prices

  • Single ticket • 18.00 €

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.