FUNCTIONAL ATHLETIC – INTERMEDIATE

Die INTERMEDIATE Einheit beinhaltet allgemeine funktionelle Kraft- und Ausdauerübungen. Die Grundvoraussetzung zur Teilnahme richtet sich nach der individuellen Grundfitness, als Anhaltspunkt empfehlen wir etwa 10 BASICS Einheiten vor der Teilnahme an den INTERMEDIATE Einheiten. Unser Ansatz ist das Zusammenspiel aus Beweglichkeit, Stabilität und Kraft vor Ästhetik, denn der Prozess hin zum starken und funktionellen Körper förder automatisch ein athletische sportliche Physis.