ASHTANGA Online

Ashtanga heißt wörtlich überstezt Acht Glieder (Ashtau = Acht, Anga = Glieder). Der achtgliedrige Pfad ist aus einem Sanskrittext, dem so genannten Yoga Sutra des Patanjali entnommen. Das Yoga Sutra ist das Fundament der klassischen Yoga-Philosophie. Der achtgliedrige Pfad ist der Weg zur Selbstverwirklichung. Yama – Ethische Disziplin Niyama – Selbstbeobachtung Asana – Haltung Pranayama – Atemkontrolle Pratyahara – Zurückziehen der Sinne Dharana – Konzentration Dhyana – Meditation Samadhi – Zustand von Freude und Frieden

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung aus. Die Asana werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen. Wer es also mag, eine feste Reihenfolge immer wieder zu perfektionieren und in Wiederholungen eine gewisse Ruhe erfährt, für den ist Ashtanga bestens geeignet. Auch wenn du gerne schwitzt und du dich auspowern möchtest, ist Ashtanga super für dich. Du wirst die starke Energie, die im Yogaraum herrscht, sicherlich sofort bemerken. Der Körper wird “aufgeladen” und erwärmt sich von innen, wodurch es im ganzen Raum extrem warm wird. Durch das Schwitzen wird dann dein gesamter Körper entgiftet.

Eine Ashtanga-Klasse beginnt mit einem Mantra für die Ausrichtung auf unsere Praxis: https://de.ashtangayoga.info/philosophie/quelltexte-und-mantren/mantra/ashtanga-yoga-mantra/

und endet mit einem Friedens-Mantra: https://de.ashtangayoga.info/philosophie/quelltexte-und-mantren/mantra/mangala-mantra/

Om Shanti Shanti Shanti!