Yoga Morgenroutine

Das Leben bekommt neue Farben, wenn der Tag richtig beginnt. 

Für mich ist der richtige Start in den Tag - Yoga. 

Deshalb lade ich Dich zum täglichen gemeinsamen Yoga online ein. 

Eine halbe Stunde ist dein Beitrag zu deiner Gesundheit, für Ausgeglichenheit sowie eine Ladung Energie und Freude für einen neuen Tag. 

Dies sind deine 30 Minuten, um dich  selbst und deine Welt so zu gestalten, wie du es möchten. 

Um die Menschen um mich herum glücklich zu sehen, fange ich bei mir selbst an! 

Und der Morgen ist die richtige Zeit, um glücklich zu sein! 

Tägliche Yoga Morgenroutine.

Perfekt für dich: • für Selbstdisziplin, • wenn es Dir bewusst ist, dass dein Körper regelmäßig Kümmern braucht, • tagsüber bei Bewusstsein zu bleiben, genügend Energie zu haben und eine Kraftquelle in sich zu spüren.

Alles was du brauchst: • eine halbe Stunde vor dem Start aufwachen, • morgendliche Prozeduren durchführen, • warmes Wasser mit Zitronen- oder Limettensaft trinken • bequeme Kleidung anziehen, • einen Ort finden, der zum Üben inspiriert, • Yogamatte ausbreiten • eine Kerze oder deine Lieblingslampe anmachen • Zoom Link öffnen

Hier hole ich Dich ab und wir starten gemeinsam durch!

Jede Praxis besteht aus drei Blöcken: • Pranayama und Meditation • Surya Namaskar (Sonnengruß) • ein Block thematischer Asanas des Tages (jeder Tag ist einer eigenen Chakra-Zone in unserem Körper gewidmet. Es gibt 7 davon. Jede hat ihre eigene Farbe, ihren eigenen Namen und immer wieder neue Facetten.

Finde das passende Format für dich: jeden Tag üben oder nur einzelne Tage auswählen, die dich interessieren (nähere Informationen in der Beschreibung zu jedem Unterricht).

Finde den Weg, der für dich am besten geeignet ist. Suche dir Themen, die dich gerade interessieren!

Unsere gemeinsame Praxis ist für mich eine Freude. Es ist ein Glück zu sehen, wie Yoga dein Leben zum Besseren verändert!